Com a chegada do outono, o clima fica mais ameno, com temperaturas mais baixas, e isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares. A estação costuma ser lembrada pela incidência maior de doenças respiratórias, mas além delas, o outono pode causar uma sobrecarga do coração, trazendo o risco de doenças como infarto, arritmias e acidente vascular cerebral.

O frio causa o aumento da pressão arterial e da tendência à coagulação do sangue, e o coração fica sobrecarregado, aumentando o risco dessas doenças cardiovasculares. Já a maior exposição à poluição, típica de dias secos, comuns no outono, também pode levar ao aumento da coagulação do sangue e inflamação sistêmica, que estão associados aos eventos trombóticos que ocorrem no infarto e acidente vascular cerebral.

Outro fator importante é que a gripe, comum durante o outono e o inverno também pode prejudicar o funcionamento do coração, pois faz com que ele tenha que trabalhar muito mais. Outras doenças respiratórias que podem ter efeitos cardíacos são as doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC), que diminuem a oxigenação do sangue e podem ser um fator de risco para o infarto, ainda mais em situações estressantes que reduzam a capacidade pulmonar.

As doenças cardiovasculares matam mais de 17 milhões de pessoas por ano em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Algumas simples mudanças de hábitos e cuidados durante as estações mais frias podem ajudar, e muito, a cuidar melhor do coração. Confira:

• – Em dias mais frios, esteja sempre bem agasalhado, principalmente se tiver mais de 60 anos;
• – Se estiver com tosse ou resfriado persistente, não espere que piore. Vá ao médico;
• – Tome as vacinas disponíveis, especialmente a contra gripe;
• – Faça refeições quentes e tome muita água para dar ao seu corpo a energia necessária para mantê-lo aquecido;
• – Aqueça o ambiente de trabalho e de casa nos dias mais frios, mantendo também a umidade adequada;
• – Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira,  fumaça ou poluição;
• – Cuide do seu sono, alimentação e rotina de exercícios físicos
• – Faça exames de rotina para acompanhar os níveis de colesterol no sangue e a pressão sanguínea.

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